Le pouvoir de la visualisation, il suffit d’y croire !
Croyez-vous au pouvoir de la visualisation ? Nous, oui !
La visualisation est un puissant outil pour se projeter dans l’avenir. Par exemple, si l’on désire être entrepreneur, il est important de savoir mettre en place les mesures pour atteindre ses rêves et de les visualiser.
Par où commencer ?
Quand avez-vous mis à jour votre liste de rêves pour la dernière fois ? Réservez-vous un endroit privilégié, qu’il s’agisse d’un journal manuscrit ou d’une note virtuelle, où vous pourrez inscrire les rêves que vous voulez voir se réaliser tout au long de votre vie. Et un rêve à la fois, prenez le temps de bien visualiser votre vie lorsqu’il se réalisera en vous posant les questions suivantes :
Qui sera à vos côtés lorsque vous réaliserez ce rêve ?
Comment vous-sentirez vous à ce moment ? Quelles émotions seront les plus fortes ?
À quel endroit vous trouverez-vous pour réaliser ce rêve ?
Se réserver quelques minutes pour effectuer cet exercice est un moment fort et privilégié. Nous vous invitons à l’essayer et à nous en donner des nouvelles.
Le tableau de visualisation
Un tableau de visualisation, ou « vision board », est un assemblage d’images que vous créez vous-même, y réunissant tous vos rêves, qu’ils soient proches ou lointains, afin de les garder dans votre mire. Pour créer un tableau de visualisation, vous pouvez aller sur Pinterest pour y trouver des inspirations, ou encore utiliser de vraies photos, par exemple, la maison de vos rêves que vous avez dans la mire.
Dans les meilleures pratiques, assurez-vous de voir ou de consulter votre tableau de visualisation le plus souvent possible. Vous pourriez le glisser dans votre agenda ou encore en faire votre fond d’écran sur votre ordinateur, deux endroits où vous risquez de voir votre tableau quotidiennement.
Célébrez vos accomplissements
Souvent, on ne se rend pas compte de tout le chemin parcouru. Une fois arrivé.e à destination, on veut juste se rendre plus loin. On oublie de célébrer ce que l’on a accompli.
Chez Le Studio Weekend, nous croyons qu’il est important de dresser la liste des objectifs atteints qui sont désormais à célébrer. Comme nous avons tendance à le faire au sein d’une famille, prenons le temps de célébrer les succès en affaires, aussi petits soient-ils, pour renforcer notre cerveau du bonheur.
À vous de jouer !
Réservez-vous un moment à l’agenda où vous ne serez pas dérangé. Préparez votre boisson préférée, écoutez la musique que vous aimez et, pourquoi pas, allumez-vous une petite chandelle pour rehausser le tout ! Créez un environnement agréable qui vous plongera dans un état d’esprit détendu pour concevoir votre propre tableau de visualisation.
Nous vous invitons à visiter la page d’un de nos partenaires, @pause.meditation1212, pour découvrir différents exercices de respiration qui pourraient grandement vous aider dans la réalisation de vos rêves.
Sur une note plus personnelle, j’aime bien utiliser « The Bucket List » pour y faire la liste de mes rêves et pour réfléchir sur les rêves que j’ai déjà accomplis.
Dream big my friends. Don't let small minds convince you that your dreams are too big.
Rêvez grand mes amis, car aucun rêve n’est trop grand pour ne pas être réalisé.
- Catherine
